|
- 0,6
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4180 ккал
|
Жир: 226,91г | Белк: 180,61г | Углев: 304,73г.
Завтрак: Café com Açúcar, Limão, Banana Prata, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Banha Frimesa (Gordura De Porco). Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farofa Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Suflê de Chuchu, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Antepasto de Berinjela, Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Castelo Vinagre de Maçã, Carne de Panela, Batata Doce Frita, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Alho Cozido, Abacaxi, Kitano Molho de Alho, Molho de Pimenta, Castelo Molho para Salada Parmesão, Liza Molho Caseiro. Ужин: Castelo Vinagre de Maçã, Hortifruti Limão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Skol Cerveja, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Sadia Linguiça Toscana. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jonão Cebolão-Изменение Веса
|
