dheimer- Журнал, 19 июн 10

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Having an unreasonably difficult time losing weight.

Good workout this morning. Did a 1 hour weight-lifting / calisthenics class. Very tired now.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2010:

336 ккал

Жир: 19,10г | Белк: 21,35г | Углев: 20,05г. Завтрак: milk, white bread, cheese slice, egg. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

When you lift weights, you may change your body composition, so it's important to look at your fat loss (not just the scale). Since muscle is more dense than fat, the scale may go up or stay the same, but your size will go down. It's much better to weigh a little more and be fit and healthy than lighter on the scale with too much fat. You are doing great.

19 июн 10 написано членом: Suzi161

Thanks for the encouraging words!

20 июн 10 написано членом: dheimer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 19 июн 10

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса