kuo19750926- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

1290 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 84,70г | Углев: 126,66г. Завтрак: 奇異果, 芹菜, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭 (45克), 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Обед: 油豆腐, 炒小白菜, 炒青椒. Ужин: 光泉希臘式無加糖優酪, 全聯秘製雞胗, 香蕉. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 吐司. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса