zona98- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2018

39,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

1874 ккал

Жир: 57,03г | Белк: 57,85г | Углев: 299,97г. Обед: 馬玉山客家擂茶, 義美無糖豆漿, 香蕉, 吉比顆粒花生醬, Costco 蜂蜜雜糧貝果. Ужин: 杏鲍菇, Zott Light起司片, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 韓式泡菜, 龍口冬粉. Перекус/Другое: 日清 (Nissan) 草莓穀物麥片, 佳德鳳黃酥, 米香, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 硬糖. подробнее ...

1095 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса