Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kitty-eared-girl
Журнал
12 дек 18
kitty-eared-girl- Журнал, 12 дек 18
Параметры Пользователя kitty-eared-girl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Slow and steady wins the race, right? I've been doing weights and cardio at the gym, with the weights being light and high reps *hopefully* for some tone.
I'm already working on strategies for the impending holidays, because while I adore my family, I know that they love to eat (as do I) and I need to be mindful. I'm hoping to be able to serve myself, and to grab a smaller plate if possible.
Happy Wednesday!
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2018:
1113 ккал
Жир: 56,20г | Белк: 74,10г | Углев: 74,30г.
Завтрак:
Wegmans Frozen Mixed Berries, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast.
Обед:
Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Bertman's Original Ballpark Mustard, Giant Eagle Florentine Blend, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread.
Ужин:
Giant Eagle Sharp Cheddar Shredded Cheese, Wegmans Baby Bella Mushrooms, Food Club Large Egg, Giant Eagle market district smokehouse bacon.
Перекус/Другое:
Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g).
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Oh u Better Believe we do. 😏🙌🏼
12 дек 18 написано членом:
rosio19
🐢
12 дек 18 написано членом:
rosio19
Tone would come faster with lower reps. 8-12. Challenge the muscles. And yes, slow and steady is best. :)
13 дек 18 написано членом:
-Diablo
I second the recommendation for low reps. More muscle=>higher metabolism=>easier weight loss
15 дек 18 написано членом:
eddelord
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kitty-eared-girl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю