josephc0917- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
Trx加subway沒用了😅😅😅 今天中午還有飯局😭😭😭

82,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 82,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

2792 ккал

Жир: 84,13г | Белк: 171,17г | Углев: 337,61г. Завтрак: Costco 鮮奶, 花生醬夾心餅乾, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 雞蛋. Обед: 花枝, 全家烤布丁, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 烤或水煮魚, 餐前麵包. Ужин: 豆干, 全聯元廚醉雞腿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 冬瓜排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魷魚, 油飯, 全家白飯. Перекус/Другое: 可口可樂飲料, 煎雞蛋（不加油）, 蔥油餅, 牛油爆米花（用油爆）. подробнее ...

349 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

叫你吃蛋糕🍰才有用，你自己還克制自己，看吧😅😅😅

12 дек 18 написано членом: 尼歐NEO

是不是該聽尼歐的😅😅😅

13 дек 18 написано членом: josephc0917

還是昨天四個湯圓😅😅😅

13 дек 18 написано членом: josephc0917

今天也買了一組三盒芝麻與花生的湯圓

14 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

冬至快到了😬😬😬

14 дек 18 написано членом: 尼歐NEO

是啊！專門為下星期冬至買的😅😅😅

14 дек 18 написано членом: chenxxxcccc

以前一口氣都吃四五個，減肥開始一次只敢吃兩個😭😭😭

14 дек 18 написано членом: chenxxxcccc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса