olyachizh- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя olyachizh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1849 ккал

Жир: 77,02г | Белк: 98,94г | Углев: 199,97г. Завтрак: McDonald's Капучино Маленький, Майонез, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Обед: Цикорий с Молоком, Словяночка Творог 5%, Киви, Салат из Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Кровяная Колбаса. Ужин: Сливочное Масло, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Перекус/Другое: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Рыба Вяленая, Простоквашино Кефир 1%, Каркаде, Millennium Чёрный Шоколад, Добряна Сыр Мраморный, Яблоко Голден. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olyachizh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olyachizh- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

olyachizh-Изменение Веса