aland703- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

83,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1167 ккал

Жир: 17,65г | Белк: 92,07г | Углев: 167,28г. Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries, Raspberries, Revolution Nutrition High Whey, Compliments Quick Oats, Coffee. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans, White Rice, Bananas, Gala Apples. подробнее ...

3044 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сквош или Гандбол - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса