Filipe Júnio- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя Filipe Júnio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

857 ккал

Жир: 10,24г | Белк: 114,72г | Углев: 71,38г. Завтрак: Manga Palmer, Aveia em Flocos, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Обед: Davaca Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Ужин: Bupesa Queijo Coalho Ligth, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Перекус/Другое: Isofort Chocolate, Supino Supino Protein Chocolate. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Filipe Júnio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Filipe Júnio- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

Filipe Júnio-Изменение Веса