florecits- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя florecits | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

64,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

1740 ккал

Жир: 59,55г | Белк: 147,66г | Углев: 160,94г. Завтрак: Aguacate, Avena con Fruta. Обед: Brócoli, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Clara de Huevo, Espinacas. Ужин: Banano, Rule 1 Protein, Aguacate, Papa Dulce, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Espárragos (Crudos, Congelados), Pollo. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

florecits-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

florecits- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

florecits-Изменение Веса