chrisw77- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

2014 ккал

Жир: 51,53г | Белк: 126,98г | Углев: 260,30г. Завтрак: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Costco Croissant, Cappuccino. Ужин: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Basmati Rice, S&W Organic Kidney Beans. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Off to the gym, part II?

12 дек 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса