hildawg- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1145 ккал

Жир: 23,23г | Белк: 51,17г | Углев: 188,66г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee with Cream and Sugar, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Scalloped Potato, Freshlike Mixed Vegetables, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Ужин: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Minie Bar. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приседания - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса