laimay- Журнал, 11 дек 18

1400
早餐
安佳奶酪5.芝司樂起司1.柳丁原汁150.青菜鹹派200
午餐
公司和菜=味增湯.炒油菜.五花肉.豆輪.煎魚.滷大白菜
加餐
紅龍果200.西雅圖2&1“覺得還是有奶精好喝會飽足感不想吃別的”
所以奶精到底好不好👀
晚餐
水煮香菇50.茶葉蛋1.鹹派50.蒸地瓜20.水餃1.新貴派“mini花生白巧風味”.

早體重48.3體脂24.2
晚體重48.2體脂22

48,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.