trillium1- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

73,4 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

835 ккал

Жир: 23,30г | Белк: 63,65г | Углев: 100,89г. Завтрак: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Almonds, Clementines, Dairyland Skim Milk. Обед: Split Pea Soup, Carrots, Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg. Ужин: Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunrise Tofu Extra Firm, Broccoli, Red Sweet Pepper, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса