LenaBerdecia- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, this is a pleasant surprise!

52,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1569 ккал

Жир: 125,83г | Белк: 74,19г | Углев: 44,27г. Завтрак: Coffee, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Ужин: Dole Baby Spinach, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Coconut Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Перекус/Другое: Quest S’Mores Protein Bar Net Carb Count, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Lucy's Brownie Cakes, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay! congratulations

12 дек 18 написано членом: Keilin_4

Good for you

12 дек 18 написано членом: liv001

nice blue line!

12 дек 18 написано членом: From371to184

Nice drop!!!

12 дек 18 написано членом: John10251


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса