faabsagard97- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя faabsagard97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1221 ккал

Жир: 42,37г | Белк: 97,39г | Углев: 111,13г. Завтрак: Nescafé Cappuccino Tradicional, Bonolat Leite Semidesnatado, Queijo Ricota (Leite Integral), Newbread Pão Integral. Обед: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banha de Porco, Coxão Mole. Ужин: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Abacaxi, Iogurte de Kefir, Neilar Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Bonolat Leite Semidesnatado. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faabsagard97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faabsagard97- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

faabsagard97-Изменение Веса