Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
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69,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3707 ккал
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Жир: 162,42г | Белк: 110,22г | Углев: 442,52г.
Завтрак: Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Mangos, Alesto Semillas de Sésamo, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Simply Greek Hummus, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Café, Chia, Plátano Maduro. Обед: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Té (Infusión), Naranjas, Verdura Plancha, GutBio Crema Ecológica de Verduras, Hacendado Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frambuesas Rojas, Granada, Aguacate, Frias Tofu Firme, Moras, Arándanos, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Altramuces, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Yemas de Espárragos, JAE Lentejas, Biospirit Hatcho Miso. Ужин: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Miel de Romero, Alesto Pan de Higo con Almendras, Té (Infusión), Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Dulce de Membrillo, DIA Yogur Soja Chocolate, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Hacendado Salchicha Vegana, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Verduras al Vapor, Entrepinares Queso Curado. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Espelta, Polen, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Beiker Pan Multicereales sin Gluten. подробнее ...
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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