PonchikTina- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя PonchikTina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

90,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1857 ккал

Жир: 63,35г | Белк: 97,14г | Углев: 243,01г. Завтрак: Авокадо, Хлебец, Ферма Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Овсяные Хлопья. Обед: Пшеничная Каша, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Толстолобик. Ужин: Растительное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь. Перекус/Другое: Яблоко, Мандарины, Авокадо, Хлебец. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Йога - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PonchikTina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PonchikTina- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

PonchikTina-Изменение Веса