Stefie73- Журнал, 12 дек 18

Légère remontée avec une soirée japonais ( vendredi) et un Hippo (hier midi). Ça va ! Mais bon ... ce serait bien que ça recommence à redescendre !

74,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1430 ккал

Жир: 36,48г | Белк: 83,37г | Углев: 187,01г.   Завтрак: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cora Confiture, Thé Vert, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Les Croisés Mini Beurre. Обед: Danival Soupe de Pois Cassés , Carottes Cuites, Jus de Carotte, Merlan Cuit au Four ou Grillé, Saint Eloi Riz Basmati Cuit. Ужин: Poires, Le Gaulois Escalope de Poulet , Herta Lardons Fumés, Oignons Rouges, Bonduelle Petits Pois Carottes. Перекус/Другое: LU Granola, Pain d'épices, Kinder Circus P'tits Œufs. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...