Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2745 ккал
|
Жир: 113,27г | Белк: 108,68г | Углев: 335,30г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Маасдам, Финик, Кленовый Сироп, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. Обед: Греческий Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Постная, Капуста Тушеная, Перловый Суп. Ужин: Unagrande Сыр Маскарпоне, Сахарная Пудра, Безе, Конфеты из Молочного Шоколада, Икра Красная, Сливочное Масло, Коломенское Батон, Оливковое Масло, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Урбеч Миндальная Паста, Финик. Перекус/Другое: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Сметана, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Десерт на Кокосовом Молоке с Киноа и Черникой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Вкуснотеево Йогурт Морковный Фреш со Сливками. подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
