Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Booga_owl
Журнал
12 дек 18
Booga_owl- Журнал, 12 дек 18
Параметры Пользователя Booga_owl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Неожиданный привес +300 гр. ну да ладно. Сегодня контрольные замеры после 4х недель по курсу Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс.
Итак,
ОГ 86 (-2 см)
ОТ 67 (-3 см)
ОБ 92 (-2 см)
ОБедра левое/правое 53/53 (-2 и -1 см соответственно)
Результаты считаю более чем хорошими, завтра или послезавтра начну первый уровень Плоского живота с той же ДМ. Как раз до нового года 🎉
58,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2018:
1008 ккал
Жир: 39,81г | Белк: 81,79г | Углев: 73,43г.
Завтрак:
Самарский Пекарь Хлеб Кельтский Зерновой, Беларусь Сыр Рамсес 46%, Вареное Яйцо, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами .
Обед:
Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
Ужин:
Тунец в Воде (Консервы), Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Бондюэль Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Booga_owl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю