Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 69,81г | Белк: 81,04г | Углев: 153,09г.
Завтрак: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог с Начинкой "Вишня". Обед: Хрен, Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Ужин: Дикси Сыр Плавленный Янтарь, Valio Творожный Мусс с Земляникой и Клубникой, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Акконд Ломтишка, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4043 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 8 часа и 45 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
