yanchik1311- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018

98,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

852 ккал

Жир: 39,05г | Белк: 54,12г | Углев: 75,46г. Завтрак: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, NL International Дрейнэффект, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Обед: Помидоры Черри, Котлеты инд, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. Перекус/Другое: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Грейпфрут. подробнее ...

3441 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Массаж - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Пресс - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса