novitasita- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя novitasita | < Предыдущая Запись |Следующий >

masih belun konsisten,kemarin sore masih makan bihun ayam, 🍩 😑

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1580 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 87,55г | Углев: 217,31г. Завтрак: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Oncom, Bakso tanpa Daging. Ужин: Oncom, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: jalan santai - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novitasita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novitasita- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

novitasita-Изменение Веса