Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2012
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1102 ккал
|
Жир: 33,40г | Белк: 53,39г | Углев: 154,57г.
Завтрак: coffee and milk, tea with milk, sultanas, porridge. Обед: Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Ужин: tea with milk, strawberries, light mayonnaise, crumbed ham, cherry tomatoes, red peppers, radish, boiled potatoes, mushroom, cucumber, hard boiled egg, mixed salad greens. Перекус/Другое: apple, coffee and milk, prunes, chocolate. подробнее ...
|
|
1857 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
