|
с утра wс -
wc+ 09:00
с утра натощак:
кофе 2ч.л.+1 мультивит.+2 омега+75 мг. Кардиомагнил+ L- tyrosine 500mg×2
приемы пищи:
1) 13:30 - макароны.....
2) 18:30 - отруби ....
3) 21:00- 2 яйца
4) 23:00 - супернапиток
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 53,96г | Белк: 126,51г | Углев: 196,50г.
До Завтрака: Now Ultra Omega-3. До Обеда: Льняное Масло. Обед: Barilla Макароны, Каждый День Сыр Брынза, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Шампиньоны Гриль, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Киви, Соевый Соус. Ужин: Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Киви, Финик. После Ужина: Яичный Белок. Перекус/Другое: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Огурец (с Кожурой), Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
