yanchik1311- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

98,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1084 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 68,64г | Углев: 107,39г. Завтрак: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Груша Китайская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, NL International Дрейнэффект. Обед: Котлеты инд, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Чечевица Вареная. Ужин: NL International Коктейль Латте, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Сердце Куриное, Бионова Фруктово-Ореховый Батончик с Лимоном Бионова, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Дикси Кедровый Орех, Семена Льна, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Каждый День Черная Смородина Замороженная. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса