Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2587 ккал
|
Жир: 122,18г | Белк: 119,80г | Углев: 240,88г.
Завтрак: Ryvita Whgrain Rye Crispbread, Meadow Fresh Cream Cheese Traditional, Fried Egg, Hellers Frankfurters, Mainland Mozzarella. Обед: Pams Spinach and Feta Roll, Pams Reduced Fat Flaky Puff Pastry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Non Alcoholic Wine, Ciabatta, Mainland Creamy Camembert, Mozzarella Cheese, Pams Strawberry Jam, Meadow Fresh Cream Cheese Traditional. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber and tomato salad with yougurt. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 6 минуты, Принятие Душа - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
