Ellliez- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя Ellliez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

59,8 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1019 ккал

Жир: 29,52г | Белк: 100,82г | Углев: 94,39г. Завтрак: Мандарин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Мандарин. Ужин: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Красная Цена Творог 1,8%. Перекус/Другое: Мандарин. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Йога - 40 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellliez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellliez- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ellliez-Изменение Веса