erm74- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя erm74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

54 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1597 ккал

Жир: 68,21г | Белк: 117,51г | Углев: 136,73г. Завтрак: Авокадо, Винегрет без Масла, Альгерд Сыр Монарх, Чай с Молоком, Омлет с Молоком, банан Мини, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свекла Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов. Ужин: Кальмар Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Перекус/Другое: Сахар, Творог (Обезжиренный), банан Мини, Миндаль, Мандарины, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erm74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erm74- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

erm74-Изменение Веса