nata19avril- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

89,6 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

2411 ккал

Жир: 141,76г | Белк: 80,21г | Углев: 208,82г. Завтрак: Морозко Блины с Мясом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле. Обед: Alpen Gold Max Fun Снежный Вкус Апельсина, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Nestle Кит Кат Капучино. Ужин: Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. подробнее ...

3486 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Работа - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса