kuo19750926- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😭😭😭

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1254 ккал

Жир: 49,30г | Белк: 93,86г | Углев: 120,58г. Завтрак: 義美義美低糖豆奶, 百香果, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Обед: 荷蘭豆, 炒花菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 海帶芽. Ужин: 黑師傅比樂口捲心酥-黑糖, 水煮魚, 新鮮豬肉香腸, 章魚, 西芹, 炒高麗菜, 泡菜. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса