petermck- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

101 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

2206 ккал

Жир: 72,51г | Белк: 106,22г | Углев: 296,29г. Завтрак: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Fig, Lenard's Chicken Kiev, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Bananas, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Coles Full Cream Milk, Fruit Smoothie Drink, Coffee, Coffee. подробнее ...

3790 ккал

Упражнение: Стоять - 55 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss 🎅👍💕

10 дек 18 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса