GC8ver6- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.1%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669

70,3 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1727 ккал

Жир: 63,65г | Белк: 179,26г | Углев: 136,76г. Обед: 大豆（種子、蒸す、焼く）, おひたし, 大根の煮物, 肉野菜炒め, セブンイレブンサラダチキンハーブ, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: グリコ SUNAO チョコモナカ, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса