Jako53- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

2567 ккал

Жир: 109,59г | Белк: 91,74г | Углев: 294,98г. Завтрак: AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Koopmans Havermout Appeltaart, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch). Обед: AH Romige Mayonaise, Kipfilet, HAK Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Walnoten, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Zespri Kiwi Gold, AH Cantaloupe, AH Ananas Vers, AH Verse Jus D'orange, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Ужин: Domino's Pizza BBQ Mixed-Grill (Medium). Перекус/Другое: Lay's Paprika Chips. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса