|
За неделю привес на 1 кг 300 г. Надеюсь вода😁Ибо решила поексперементировать и найти уровень поддержки. На поза той неделе было 2 тыс ккал, на той 2850ккал среднее значение. На этой попробую оставить 2700 ккал и посмотрю что будет.
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2978 ккал
|
Жир: 137,95г | Белк: 142,20г | Углев: 266,75г.
Завтрак: Мандарины, Свиточ Зоряне Сяйво, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Торчин Кетчуп до Шашлику, Federici Спиральки N42. Ужин: Кухмастер Кетчуп, Белое Столовое Вино, Вареное Яйцо, Шоколадный Торт, Усольский Свинокомплекс Буженина, Картофельное Пюре, Сыр Российский, Селедка, Wawel Шоколад с Кокосом, Куриные котлеты с салом. Перекус/Другое: Моя запеканка с изюмом, Моя запеканка с изюмом, Омега Меді Бір, Рыбий Жир из Печени Трески, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное. подробнее ...
|
|
2565 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
