Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 78,46г | Белк: 113,62г | Углев: 217,29г.
Завтрак: Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café, AdeS Leite de Soja Zero. Обед: Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Qualitá Ovos de Codorna, Seletti Molho Vinagrete, Spoleto Milho, Subway Tomate, Subway Alface, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Habib's Pastel de Queijo, Tirolez Queijo Parmesão, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Natural One Suco Laranja e Cranberry Fit, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Tio Paco Tremoço em Conserva, Fried Egg, Soft Silken Tofu. Перекус/Другое: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Carob House Whey Vegan Protein, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fábio Hipólito-Изменение Веса
|
