Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 50,86г | Белк: 138,38г | Углев: 128,24г.
Завтрак: Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Сырники Диетические, Мёд, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Обед: Кефаль, Кулиничи Бородинский Формой Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Ужин: Галичина Йогурт "Карпатський" 3.0%, Чай, Сырники Диетические, Кефаль. Перекус/Другое: Пельмени Дом-Е, Цз Мука Фарш Индейка, Красное Яблоко, АВК Dark Что Чёрный с Черникой Шоколад, Помело, Творог 0%, Малина. подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, игры с детьми сидя - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Samsung Health - 13 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 1 час, кормление, купание,одевание ребенка - 2 часа, приём пищи сидя - 1 час, личная гигиена - 1 час, Уборка - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
