pagentes- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя pagentes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

2012 ккал

Жир: 64,34г | Белк: 112,09г | Углев: 252,06г. Завтрак: Café Cortado, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café, Pan Multicereales. Обед: Cadí Mató, Hamburguesa Casera, Hacendado Tomate Frito, SOS Arroz Blanco, Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sepia, Cebollas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Almejas al Vapor o Hervidas. Ужин: Hacendado Mozzarella Fresca, Huevo Cocido, Danone Yogur Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pagentes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pagentes- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

pagentes-Изменение Веса