Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3333 ккал
|
Жир: 124,13г | Белк: 205,14г | Углев: 352,78г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Лаваш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: МарС Баунти, Dove Молочный Шоколад, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Чернослив, Данон Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брокколи на Пару, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
2722 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Приготовление Пищи - 50 минуты, ношение ребенка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 51 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Кормление Грудью - 2 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Магдалина11-Изменение Веса
|
