Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2649 ккал
|
Жир: 89,53г | Белк: 160,74г | Углев: 289,31г.
Завтрак: Peren, AH Amandeldrink, AH Gemalen Kokosnoot, Brinta Brinta, Body & Fit Whey Perfection. Обед: Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Lidl Griekse Yoghurt, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Zacht Turks Brood, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Zwagerman Cranberry Pate, Oceansea Party Garnalen, AH Snacktomaatjes, Lidl Cottage Cheese. Ужин: Lidl Kipgehakt, Milbona Kookroom Light, AH Paneermeel Naturel, Puntpaprika, Uien, Primadonna Extra Olijfolie, AH Champignons, AH Zacht Turks Brood. Перекус/Другое: AH Basic Rozijnen, Banaan, AH Krokante Muesli Naturel, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
