|
bf 31.6 mm 27.5
Continuiamo con 2100.
Stabile tra 61 e 62 con tendenza all'aumento (di sicuro non calo).
Impegnativo assumere 2100 calorie al giorno, ti senti sempre un po' rimpinzata...
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2089 ккал
|
Жир: 54,70г | Белк: 98,35г | Углев: 302,91г.
Завтрак: Castagnaccio, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Semi di Lino, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Fiocchi d'Avena. Обед: Formaggio di Capra (Semiduro), Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Rapunzel Crema di Nocciole, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Albume d'uovo, Farro-grano saraceno. Ужин: Mela, Carciofo Cotto (da Fresco), Broccoli, Alce Nero Penne Rigate Integrali, Ecor Fusilli, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Rio Mare Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Mela, Cappuccino, Crich Biocracker, Misura Crackers Integrali Fibrextra. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
