Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 87,51г | Белк: 62,68г | Углев: 158,34г.
Завтрак: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Обед: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Light Kefir, Mandalina, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
