Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 62,16г | Белк: 67,31г | Углев: 227,70г.
Завтрак: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сырники, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Даниссимо Творожный с Киви, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Капуста Жареная, Corny White Chocolate, Хрен, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Ужин: Сметана, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Naturino Леденец, Славянка Конфета Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Бекон, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
4801 ккал
|
Упражнение:
Работа - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
