Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 98,92г | Белк: 97,57г | Углев: 257,88г.
Завтрак: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Te Gusto Фруктовые Пастилки из Яблока, Прайм Стар Биточки из Индейки на Пару с Тыквенным Пюре, Prime Star Салат "Овощи-Mix", Prime Star Суп Чили, Мандарины. Ужин: ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Мёд, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Яйцо, Магнит Хурма, Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Prime Fresh Салат Индейка с Овощами и Свекольной Икрой. Перекус/Другое: Нутелла Шоколадная Паста. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
