NT7- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

2106 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 154,48г | Углев: 223,86г. Завтрак: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Обед: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Кардио - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса