kuo19750926- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1532 ккал

Жир: 65,57г | Белк: 118,72г | Углев: 121,40г. Завтрак: 瑞穗全脂鮮乳, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 滷蛋, 炒小白菜, 豆干, 玉米. Ужин: 烤地瓜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 青江菜, 三杯雞, 炒花菜, 帶魚. Перекус/Другое: 藜麥千層棒, 橘子, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса