emi.done- Журнал, 09 дек 18

"Lasciano tracce impercettibili
le traiettorie delle mongolfiere
e l'uomo che sorveglia il cielo
non scioglie la matassa del volo
e non distingue più l'inizio
di quando sono partite
sopra gli ormeggi e la zavorra sono partite
tolti gli ormeggi e la zavorra
sono partite (...)
Anche noi, anche noi
con le mani puntate al cielo
abbiamo inseguito e perso
le tracce del loro volo
anche noi, anche noi
nelle nuvole del pomeriggio
nei pomeriggi delle città
ma chissà dove è incominciato tutto
chissà"

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Massa Grassa 18. 2
Idratazione 59.8
Massa Magra 40.2

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2270 ккал

Жир: 71,14г | Белк: 205,94г | Углев: 194,43г.   Завтрак: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Fiorentini Bio Bibe Soia, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Vital Nature Farina di Riso Bio, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo senza Guscio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Muscolo (Taglio di Carne), Polenta al Forno o Bollita. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Invernizzi Mozzarella, Knorr Risotteria Tartufo. Перекус/Другое: Ecor Semi di Chia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Fiorentini Bio Bibe Soia, Clementine. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...