Aven93- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy with the gain, two weeks spent at the gym after illness was bound to show some results 😅

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1905 ккал

Жир: 106,99г | Белк: 97,38г | Углев: 140,92г. Завтрак: Sausage Roll, Milk, Blueberries, BSC Whey Protein Isolate, Bananas. Обед: So Good Unsweetened Almond Milk, Bliss Ball, Butter Croissants, Vanilla Biscuit with Cream Filling. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Masterfoods Mild American Mustard, Beetroot (Drained Solids, Canned), Coles Tasty Cheddar Shredded, Turkey Burger. Перекус/Другое: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Homemade Granola, Macro Roasted Mixed Nuts. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса