Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2020 ккал
|
Жир: 98,12г | Белк: 143,45г | Углев: 153,85г.
Завтрак: Half and Half Cream, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Welch's Natural Concord Grape Jelly, Land O'lakes Butter, Thomas' Original English Muffins, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Fried Egg, Fried Egg. Ужин: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , The Counter Grilled Onions , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pickles, Philadelphia Strawberry Cheesecake Cups, Quest Salted Caramel Protein Powder , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Profile Mixed Fruit Drink, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Apple Health - 0 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
